おおいそ骨太体操

大磯町は高齢化率が県下でもトップクラス！

年齢を重ねても、自分らしく生き生きと暮らしたいですよね。そのためには、要介護となる原因のひとつである転倒骨折の予防・骨粗しょう症の予防が大切です。

町では、平成10年から元気な骨づくり事業をスタートし、翌11年に「おおいそ骨太体操」が誕生しました。

簡単な動きの組み合わせなので、無理なく進められます。軽快な音楽に合わせて、リズミカルに筋力保持や骨折予防、フレイル予防に取り組みましょう！

骨太体操を中心に、マット運動やダンスを通して、健やかな体づくりを目指すのが骨太体操講習会です。

町民の皆さんに気軽に参加していただけるよう、ふれあい会館と国府支所の2ヶ所でいずれも予約不要、参加費なしで開催しています。

仲間と笑い合いながら楽しく、筋力保持やフレイル予防に取り組みませんか？ご自身のぺースで楽しく活動出来るのが魅力です。ご興味のある方は、ぜひご参加ください！　　　　　　　

骨太体操やヨガを通して、骨や関節、筋肉に刺激を与えて、骨密度強化や筋力保持を図ります。また、姿勢を整えることにより、転倒予防にも繋がります。

第２水曜日と第４木曜日の月２回、福祉センター（さざれ石）で開催しています。

エアロビクスやヨガ、簡単なエクササイズを通して、頭と身体を活性化させ、骨太体操とは一味違ったアプローチで筋力保持や転倒予防を図ります。

隔月で行われ、毎回様々な分野から講師の方々をお招きしていますので、飽きることなくご参加いただけます！