介護予防教室のご案内

いつまでも自分らしく元気に暮らし続けるために……町では様々な教室を用意しております。

途中からの参加もできます。ぜひご参加ください。

※各教室とも、定員がありますのでお申し込み方法をご確認ください。

※天候等により日程が変更になる場合がございますので、事前にお問い合わせください。

転倒予防・認知症予防・生活習慣予防等を目的とした誰もが楽しめる運動で、４×１０のマス目のマット上で既定のステップを踏むエクササイズです。

マス目のマット上で運動を行うとバランス感覚と協調性の向上を図ることができ、体の重心移動を意識しやすくなります。

認知機能の活性化につながり、認知症予防に役立つとされています。

R8 SSEひろば日程表(PDFファイル:148.1KB)

高齢者の方への生活機能の維持や向上を図るため、運動機能維持向上プログラムと認知症予防プログラムなどの介護予防教室を開催します。

※申込が必要です。

講　師：（有）ハイライフサポート　健康運動指導士

対　象：町内在住、65歳以上の方（医師から運動を禁止されていない方）

定　員：各回15名程度

参加費：無料

申　込：お電話（0463-61-4100）福祉課高齢福祉係へお申し込みください。

　運動機能の向上を図るだけではなく、脳を活性化させるプログラムや元気に楽しく生活する方法などを総合的に学びます。

開催場所：大磯町立福祉センター　さざれ石　２階レクリエーション室

開  催  日：７月３日・10日・17日・24日・８月28日・９月11日　毎週金曜日

　　　　　※８月28日・９月11日はフォローアップ教室

時　　間：14:00～15:30

申込方法：６月１日（月曜日）～６月11日（木曜日）までに担当課へお電話にてお申し込みください。

※申込者が定員数を上回った際は抽選とさせていただきます。

　膝痛や膝痛を予防、改善するストレッチや運動方法を学び、５年後、10年後も自分の足で歩ける体づくりをめざします。

開催場所：国府支所

開  催  日：８月５日・12日・19日・26日・９月16日・10月14日　毎週水曜日

　　　　　※９月16日・10月14日はフォローアップ教室

時　　間：14:00～15:30

申込方法：７月１日（水曜日）～７月10日（金曜日）までに担当課へお電話にてお申し込みください。

※申込者が定員数を上回った際は抽選とさせていただきます。

　「口腔」・「栄養」を中心に健康維持・増進を目的に、参加する方々に適した将来への取り組みを紹介する講座です。

開催場所：大磯町立福祉センター　さざれ石　２階レクリエーション室

開  催  日：10月６日・13日・20日・27日・11月24日・12月８日　毎週火曜日   

　　　　　※11月24日・12月８日はフォローアップ教室

時　　間：10:00～11:30

申込方法：９月１日（火曜日）～９月18日（金曜日）までに担当課へお電話にてお申し込みください。

※申込者が定員数を上回った際は抽選とさせていただきます。

　日常を元気に過ごすためには、運動を日常生活の中に取り入れることが大切です。

生活の中で取り組みやすい運動方法などをお伝えします。

開催場所：国府支所

開  催  日：12月２日・９日・16日・23日・１月20日・２月10日　毎週水曜日 

　　　　　※１月20日・２月10日はフォローアップ教室

時　　間：10:00～11:30

申込方法：11月２日（月曜日）～11月20日（金曜日）までに担当課へお電話にてお申し込みください。

※申込者が定員数を上回った際は抽選とさせていただきます。

　フレイルとは・・・？

加齢により心身が老い衰え、そのままにしてしておくと要支援要介護になる状態を指します。

そのため、この講習会では「フレイル」についての講話と予防につながる取り組みやすい運動を実施いたします。

開催場所：大磯町立福祉センター　２階レクリエーション室　

開  催  日：１月８日・15日・22日・29日・２月19日・３月12日　毎週金曜日

　　　　　※２月19日・３月12日はフォローアップ教室

時　　間：10:00～11:30

申込方法：12月１日（火曜日）～12月18日（金曜日）までに担当課へお電話にてお申し込みください。

※申込者が定員数を上回った際は抽選とさせていただきます。

ウォーキングによる有酸素運動で認知症の予防を目的に実施します。

具体的には、ストックを使って、町内をウォーキングします。通常のウォーキングと比較して、２０～３０％増の運動効果が得られ、冷え性・肩こりの改善、ダイエットなどにも効果があります。また、ポールを持つことによる４点支持により、バランストレーニングにもつながります。

※申込が必要です。

１．のんびりコース（足・腰・膝が弱い方　3,000歩程度）

２．ゆっくりコース（5,000歩程度）

講師：こみゅにてぃー・パティオ海鈴

対象：町内在住、65歳以上の方　（医師から運動を禁止されていない方）

申込：４月１日（水曜日）～４月16日（木曜日）申込多数の場合は抽選になります。

　　　お電話（0463-61-4100）にて福祉課高齢福祉係へお申し込みください。

令和8年度介護予防教室ポールウオーキング日程表（のんびり）(PDFファイル:360.1KB)

令和8年度介護予防教室ポールウオーキング日程表（ゆっくり）(PDFファイル:360.8KB)