介護予防教室のご案内

更新日:

いつまでも自分らしく元気に暮らし続けるために……町では様々な教室を用意しております。

途中からの参加もできます。ぜひご参加ください。

※各教室とも、定員がありますのでお早めにお申し込みください。

※天候等により日程が変更になる場合がございますので、事前にお問い合わせください。

ますます元気いっぱい教室

まだまだ健康に自信がある方にお勧め。

毎週、開催する教室です。

運動機能向上のための体操はもちろん、自宅でもできる運動をご紹介いたします。

脳トレ体操も取り入れ、認知症予防も行います。

 ● 対象者:町内在住の65歳以上で、医師から運動を禁止されていない方

 ● 参加費:全10回 3,000円(1回300円×10回分)

       全3コースあります。

 ● 会 場 :世代交流センターさざんか荘(最寄りのバス停から送迎あり)

平成29年度 ますます元気いっぱい教室(PDF:608.3KB)

のんびり・らくらく元気アップ教室

自立した生活に少し不安を持ち始めた方にお勧め。

毎週、開催する教室です。

かんたんな運動機能向上のための体操はもちろん、管理栄養士によるお食事の話や、歯科衛生士によるお口の体操も取り入れています。また、脳トレで認知症予防も行います。

申込者の方には、大磯町地域包括支援センターの職員が事前に体調などの聞き取りをさせていただきます。

 ● 対象者:町内在住の65歳以上で、医師から運動を禁止されていない方

 ● 参加費:全10回 3,000円(1回300円×10回分)

       全3コースあります。

 ● 会 場 :世代交流センターさざんか荘(最寄りのバス停から送迎あり)

平成29年度 のんびり・らくらく元気アップ教室(PDF:597.5KB)

ポール・ウォーキング教室

専用のストックを使って、町内をウォーキングすることで足腰の筋力を向上し、身体バランスを改善します。

腰痛やひざ痛のある方でも、ストックを使うことで無理なく行えます。 

 ● 対象者:町内在住の65歳以上で、医師から運動を禁止されていない方

 ● 参加費:全28回 8,400円(1回300円×28回分)

 ● 会 場 :こみゅにてー・パティオ海鈴(希望者には送迎あり)

平成29年度 ポール・ウォーキング教室(PDF:29.4KB)

イキイキ朝ヨガ教室

ゆっくりした動きに呼吸法を合わせることで、体のひずみを修正し、筋肉をほぐしながら体をじっくりと温めます。深く呼吸することによるリラックス効果やストレス発散効果も期待できます。

初めての方でも大丈夫です。朝ヨガで心と体をリフレッシュさせてみませんか?

 

 ● 対象者:町内在住の65歳以上で、医師から運動を禁止されていない方

       また、ご自身で床(マット)に立ち・座りができる方

 ● 参加費:全14回 4,200円(1回300円×14回分)

                   月曜日コース・木曜日コースがあります。

 ● 会 場 :こみゅにてー・パティオ海鈴(希望者には送迎あり)

平成29年度 イキイキ朝ヨガ教室(月曜日コース)(PDF:28KB)

平成29年度 イキイキ朝ヨガ教室(木曜日コース)(PDF:28KB)

転倒予防教室

立つ・歩くなど、日々の動作を続けるための教室です。

椅子を使いながら、セラバンドと呼ばれるゴム製のバンドやペットボトルを使って簡単な運動を行います。

足腰に不安のある方、歩行に不安のある方、ぜひご参加ください。

 ● 対象者:町内在住の65歳以上で、医師から運動を禁止されていない方

 ● 参加費:全19回 5,700円(1回300円×19回分)

 ● 会 場 :大磯町保健センター

平成29年度 転倒予防教室(PDF:17.9KB)

お問い合わせ先
町民福祉部 福祉課 高齢福祉係
〒255-8555
神奈川県中郡大磯町東小磯183
電話番号:0463-61-4100(内線:302,315,316)
ファックス:0463-61-6002
メールフォームによるお問い合わせ